Herbata nie tylko dobrze smakuje, ale ma także wiele zalet zdrowotnych! Filiżanka herbaty może uwolnić twoje zmartwienia. Ilość korzyści, jakie herbata ma do zaoferowania, jest niesamowita - nie trzeba włamywać się do apteczki! Herbata jest używana od tysięcy lat w leczeniu najczęstszych dolegliwości, a nawet w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia. Podkręć swoje przeciwutleniacze Herbata zawiera wiele przeciwutleniaczy, które w zasadzie zatrzymują wolne rodniki w ich śladach, gdy dostaną się do twojego organizmu. Dłuższe zaparzanie herbaty może nawet zwiększyć poziom przeciwutleniaczy w herbacie. Zasadniczo przeciwutleniacze są młodym antybiotykiem - utrzymują nas młodymi, zdrowymi i rozsiewają choroby! Powiedzenie naprawdę powinno brzmieć: „Filiżanka herbaty dziennie trzyma lekarza z daleka”. Jeszcze bardziej unikaj gabinetu lekarskiego, dodając jabłka do herbaty! Pomóż w utracie wagi Odchudzanie jest wyzwaniem samym w sobie. Potrzebujesz wzmocnienia? Filiżanka herbaty załatwi sprawę! Badania pokazują, że w połączeniu z dietą i ćwiczeniami herbata może zrzucić kilka dodatkowych kilogramów i przyspieszyć proces odchudzania. Wszystko to ze względu na wzrost metabolizmu! Zielona herbata jest szczególnie pomocna, ponieważ zawiera większe ilości katechin niż czarna i czerwona herbata, ponieważ jest mniej sfermentowana. Chociaż nie jest to odpowiedź na utratę wagi, picie herbaty z pewnością przyspieszy ten proces. Zobacz inne sposoby na zwiększenie metabolizmu! Wzmocnij swoje kości Szklanka mleka nie jest jedyną rzeczą wzmacniającą twoje kości: herbata też! Według Narodowego Centrum Informacji Biotechnologicznej (NCBI), ostatnie badania na zwierzętach wykazały, że zielona herbata może zapobiegać utracie masy kostnej. Dowiedz się więcej o tym, jak zachować zdrowe, mocne kości! Zwiększ swój układ odpornościowy Czujesz zimno? Pij więcej herbaty! Badania wykazały, że herbata może pomóc komórkom odpornościowym, szybciej atakując choroby, które dostają się do organizmu. Nadal możesz się przeziębić, ale na pewno nie potrwa to tak długo. Według National Geographic herbata może zwiększyć twoją odporność, a nawet trochę pomóc twojej skórze! Chroń się przed rakiem Zielona herbata Większość herbat - zielona, czarna, czerwona i oolong (choć nie ziołowe) - zawiera potpourri potencjalnie korzystnych fitochemikaliów, które mogą zmniejszyć ryzyko wielu nowotworów, takich jak rak żołądka, gardła i skóry. Obecne badania są różne w tej kwestii, ale możesz podjąć środki ostrożności, zwiększając spożycie herbaty, szczególnie jeśli masz rodzinną historię raka. Uspokój swój przewód pokarmowy
Herbata Imbirowo-Jabłkowa Jeśli masz ogólne problemy z żołądkiem lub żołądkiem, herbata jest dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Herbata rumiankowa jest znana z łagodzenia objawów podrażnienia jelit, a niewielka ilość imbiru może pomóc złagodzić nudności. Herbata Oolong jest również znana z trawienia i wchłaniania, więc zaparz filiżankę herbaty po dużym posiłku. Chroń swoje ciało przed przyszłymi zagrożeniami dla zdrowia. Zielona herbata chroni tętnice przed gromadzeniem się płytki nazębnej, czarna herbata może chronić płuca przed ekspozycją na dym, a herbata oolong obniża poziom złego cholesterolu. Herbaty ziołowe są również wspaniałym dodatkiem do codziennej rutyny! Herbata rumiankowa może pomóc w zapobieganiu powikłaniom cukrzycy, takim jak uszkodzenie nerek i utrata wzroku, a filiżanka herbaty z hibiskusa dziennie może znacznie obniżyć ciśnienie krwi.
Herbaty ziołowe są wspaniałe, ponieważ można je znaleźć w swoim własnym ogrodzie - jak najbardziej ekologiczne! Każde zioło może pomóc złagodzić niektóre z najgorszych systemów. Zobacz ten przewodnik na temat łagodzenia niektórych objawów: Zielona herbata = Zwiększa metabolizm Rumianek = pomaga spać Bez czarny = łagodzi objawy przeziębienia Balsam cytrynowy = łagodzi stres Imbirowa herbata = łagodzi mdłości Mięta pieprzowa = łagodzi wzdęcia